Formation ergonomique
Fixez votre posture avec un entraînement ergonomique
Avez-vous des courbatures et des douleurs intenses? La formation ergonomique peut aider
Si vous vous sentez mal à l’aise, une formation ergonomique peut vous aider!
Saviez-vous que les articles que vous utilisez quotidiennement dans votre maison ou votre lieu de travail peuvent être modifiés pour vous rendre plus confortable?
Ceci est connu sous le nom d’ergonomie et est défini comme la manière dont nous améliorons le mouvement et le fonctionnement dans la vie quotidienne.
L’ergonomie contient généralement certains outils ou stratégies de mécanique corporelle qui se concentrent sur la maximisation de l’efficacité et de la sécurité, en plus d’identifier / de modifier les facteurs pouvant entraîner des blessures.
Chez Sobe Innovative Rehabilitation, nos physiothérapeutes peuvent utiliser l’ergonomie pour aider à résoudre les problèmes de douleur auxquels vous pourriez être confronté dans votre vie quotidienne, en plus de vous aider à prévenir les blessures.
Pour en savoir plus sur l’ergonomie et ses avantages, contactez notre bureau de physiothérapie Hallandale Beach dès aujourd’hui!
À quoi ressemble la formation ergonomique?
Traiter une blessure de manière symptomatique ne garantit pas nécessairement que la blessure ne reviendra pas. C’est pourquoi il est important de s’attaquer à la cause de la blessure et de trouver des moyens de la réparer.
Lorsque vous arrivez pour votre premier rendez-vous, l’un de nos physiothérapeutes hautement qualifiés à Hallandale Beach effectuera une évaluation physique, en plus de revoir vos antécédents médicaux et de discuter de votre environnement de travail / domicile.
Notre physiothérapeute peut vous poser des questions concernant la configuration de votre bureau ou bureau, le type d’outils et d’équipement que vous utilisez, les attentes et les exigences de votre travail et / ou un résumé de votre journée type. Cela aidera à déterminer quels éléments peuvent être sujets à modification.
En se concentrant sur l’ergonomie, l’objectif est d’améliorer la posture, l’efficacité énergétique et la mécanique corporelle. Cela se fait en effectuant les ajustements, les modifications et les changements nécessaires pour réduire et prévenir d’autres douleurs et blessures.
Par exemple, nous pouvons vous conseiller de changer la position de votre écran d’ordinateur ou vous suggérer de définir une heure pour vous rappeler de vous lever plus fréquemment pour vous promener et faire une pause.
Dans certaines circonstances, des dispositifs spécialisés ou des modifications d’équipement (comme des attelles ou des supports de poignet) peuvent être recommandés pour rendre vos tâches quotidiennes plus confortables.
Comment puis-je bénéficier d’une formation en ergonomie?
L’Occupational Health & Safety Administration (OSHA) déclare que les entreprises des États-Unis dépensent au moins 170 milliards de dollars par an en lésions professionnelles.
En mettant simplement en œuvre certains systèmes de santé et de sécurité – qui incluent une formation en ergonomie, les entreprises pourraient réduire leurs coûts de blessures et de maladies jusqu’à 40%.
Ces blessures professionnelles les plus courantes sont généralement causées par une mauvaise posture, un comportement sédentaire excessif et une mauvaise configuration de l’espace de travail:
● Tendinite (inflammation des tendons)
● Tensions et déchirures de la coiffe des rotateurs
● Doigt de déclenchement
● Syndrome du canal carpien (piégeage du nerf médian au poignet)
● Dysfonctionnement de l’ATM
● Épicondylite médiale ou latérale (golfeur ou tennis elbow, respectivement)
● Souffrances et douleurs cervicales (y compris un nouveau phénomène appelé « text neck »)
● Maux de tête de tension
● Maux de dos causés par des blessures aux muscles, aux articulations ou aux disques
Travailler sur l’ergonomie de votre bureau peut réduire votre risque de subir ces blessures, ce qui peut économiser beaucoup d’argent sur les factures médicales, les pertes de salaire et la baisse de productivité!
Vous pouvez également intégrer l’ergonomie dans votre vie quotidienne – tout, de la conduite à la pratique du sport en passant par l’utilisation de votre téléphone, peut être modifié!
Prêt à commencer et à soulager votre douleur?
Si votre travail ou votre vie personnelle vous cause de la douleur, cela pourrait être corrigé avec une ergonomie simple!
En plus de la formation ergonomique que nous vous proposons, il est probable que des services de physiothérapie supplémentaires vous soient également prescrits, en fonction de vos besoins individuels.
Cela peut inclure toute combinaison d’exercices et d’étirements ciblés, de thérapie manuelle, de mobilisations articulaires, de thérapie par la glace et la chaleur, la stimulation électrique, les ultrasons, etc.
